Studenții de management al stresului învață cum să facă față stresului într-un mod sigur și sănătos. Cursurile se concentrează atât pe cauzele fundamentale ale stresului pentru indivizi, cât și pe abilitățile folosite pentru a reduce stresul și pentru a trăi o viață mai fericită și de succes.

Cursurile sunt ore academice predate de instructori calificați și sunt menite să consolideze cunoștințele participanților legate de un anumit domeniu sau le ofere instruire într-o anumită disciplină. Cursurile pot varia mult atunci când vine vorba de durată, dimensiune, conținut și lungime.